Korkulu Günlere Yaklaşırken..

Havalar çok güzel.. Bahar geldi sonunda.. Diye başlamak isterdim ama gelmiyor özlenen bahar malum.. Hava kötüleştikçe sıcak günlerin hayalini kurar oldum ben.. Siz de şöyle kumsalda yayılacağınız günleri daha sık düşünür olmadınız mı?.. Deniz, kum, güneş..


Tam bronz teninizle kumsalda salındığınız harika hayaller kurarken bir anda her şey tuzla buz oluyorsa derdinizin ne olduğu bellidir.. Korkunç portakal kabusu..


Hepimiz artık hakkında her şeyi biliyoruz.. Selülit aslında ciddi bir dolaşım bozukluğu.. İleri safhalarda tedavi edilmesi gerekiyor.. Tıbbi sıkıntıları dışında görünümü biz kadınların sürekli kabusu.. Ben de takıntılı bir tırtıl olarak azıcık bile olsalar kabuslar görmeye başlarım.. Peki bu kabustan kurtulmak mümkün mü?? Kesinlikle evet.. 


Biliyoruz ki dereceleri var bu baş belasının.. Naparsanız yapın hiçbir şey görmüyorsanız şimdi burayı terkedin:))) Ayakta dururken ve yatarken bir şey yok ama derinizi sıktığınızda portakal kabuğu görünümü varsa merhaba birinci dereceee... Yatarken bir şey yok da ayakta dururken ortaya çıkıyorlarsa ups ikinci derece.. Yatarken bile görülüyorsa üçüncü derece, doğruu doktora..


Aslında ikinci ve üçüncü dereceden mustaripseniz bir doktora görünmeli ve tıbbi yardım almalısınız.. "Benimki kaçıncı derece acaba emin olamıyorum" diyorsanız yine mutlaka doktorla çalışan bir güzellik merkezine gidip bunu kolaylıkla öğrenebilirsiniz.. Hatta yeni başlamış selülitlerden güzellik merkezlerinin sunduğu yöntemlerden aklınıza yatan bir tanesiyle kurtulabilirsiniz.. Ama gerçekten probleminiz ciddiyse mutlaka ama mutlaka bir doktora görünün.. O sizi en doğru şekilde yönlendirecektir..Bunun tıbbi bir rahatsızlık olduğunu unutmayın!!


Benim bugün derdim çok da fazla selüliti olmayan ama rahatsız olanlarla.. Kurtulmak mümkün değil diye düşünmeyin mümkün çünkü.. Bazı kurallara sıkı sıkıya uymanız gerek sadece.. Bu sabra ve iradeye sahipseniz haydi bakalım!!


Pek çok farklı krem kullandım ve pek çok farklı yerden duyduğunuza eminim -asla tek başlarına bir yararları yok.. Bakalım neler kullanmışım..

Lierac

 Nivea Selülit Bantları

 Nivea Goodbye Cellulite

ROC

Vichy Lipometric

 LUSH You Snap The Whip Body Butter

Arko Nem Masaj Sabunu

Arko Nem Anti-Selülit Vücut Bakım Kremi

Barbara Bort

Kabak Lifi

Nivea'nın  ürünleri ile başlayalım.. Kremi sadece iyi bir nemlendirici olabilir.. Gece gündüz uzun süre kullanmanızın hiç bir yararı yok.. Yumuşak bir cilt elde etmekse amacınız hemen koşup alın çok iyi nemlendiriyor.. Bantları ise kullanmak sıkıcı.. Bence işe de yaramıyorlar..

Lierac'ı uzun süre kullanmama rağmen yine hiç bir etkisini görmedim.. 

Vichy ve Roc ise gerçekten iyi kremler.. Tabii ben kullanırken sadece masaj yaparak uyguladım, onun dışında bir şeye dikkat etmedim.. 

Bunların içinden aslında en memnun kaldığım Barbara Bort'un kremi oldu.. Kullandıktan hemen sonra rahatsızlık veren bir kızarıklık ve yanma hissediyorsunuz ama 10-15 dakikaya geçiyor.. Ama sabırsızlığımdan asla sürekli kullanamadığım için kesin bir yorum yapmam mümkün değil.. 

Bu arada ben 42 kiloydum ve uzun uğraşlar sonucu 45 kiloya çıktım.. İstediğim kiloya gelince de spora başladım.. İşte bu sırada mükemmel kombinasyonu buldum.. Öncelikle şu LUSH "You Snap The Whip" Body Butter'ı duşta mutlaka kullanmalısınız.. İçeriğinde kömür var:) Gerçekten!! Sorunlu bölgelere sürüyor ve bir kabak lifiyle dairesel hareketlerle masaj yapıyorum.. Her yer simsiyah olacak, üzülmeyin hemen temizleniyor:)  You Snap the Whip bittiğinde Arko Nem'in masaj sabununu kullanmaya başladım onun da etkisi fena değil (You Snap the Whip'i tek geçerim o ayrı).. Ardından önce sıcak su sonra soğuk su tutup şöyle bir çığlık atıyorum.. Duştan çıktıktan sonra ise kremimi sürüyorum.. Ben en son Arko Nem denedim.. O da Barbara Bort kadar çok olmasa da yanma hissine neden oluyor.. 

İlla bunları mı kullanmak lazım.. Hiç değil.. Bir kabak lifi bence zorunlu ve fiyatı da çok uygun.. Üstelik bulması da kolay, hemen bütün aktarlarda var.. Peeling etkisi olan kan dolaşımını hızlandıracak bir krem, benim tavsiye ettiğim Body Butter yerine kullanılabilir elbet.. Ama masaj önemli.. Hem kan dolaşımını hızlandırmak hem de krem kullanacaksanız, etkisini arttırmak için..  Son olarak da deneme yanılma yoluyla bulacağınız size en uygun krem.. Çünkü şöyle bir gerçek de var; Her krem herkese göre değil.. Bana iyi gelen sizde hiçbir işe yaramayabilirken size yarayan ben de hayal kırıklığı yaratabilir elbet.. 

Tabii bunlar yeterli değil.. Asıl vazgeçilmez olan düzenli spor.. Yürümek, koşmak, en güzeli pilates.. İnternet üzerinden kısa bir araştırmayla pek çok video bulabilirsiniz ayrıca.. Önemli olan düzenli devam ettirmek.. 

Ve tabii beslenme şekliniz.. Çok katı kurallar bana uygulanması imkansız gibi geliyor.. Elbet uzmanlar söyledikleri her şeyde haklı.. Ama pratikte hayat çok daha farklı.. Üstelik siz de öyle misiniz bilemem ama benim aklım ne yasaksa ondadır:) Hiç diyet yapmadım hayatımda.. Ama doğuştan tuzsuz, yağsız seven bir insanım, bu da benim şansım:) O yüzden kendimizi çok sıkmadan dikkat edelim beslenmemize diyorum ben.. Peki napmalı??

Tuzu unutun, tuz kötü.. Mesela salataya limonu biraz daha fazla koyarsanız tuza ihtiyacınız azalır.. Aynı şekilde yemekleri de baharatla lezzetlendirin.. Benim gibi tuz sevmeyenlerdenseniz ooohh!!

Bol su için.. Günde 2 litre su tüketin diyorlar ya ben hep nasıl yani? diyorum.. Çok sıkıcı hesap yapmak.. Suyu severim.. Yanımda hep bir şişe ya da kocaman bir bardak olur.. Bol bol içerim.. 

Kahve?? Seviyorsanız nolacak.. İçin bence.. Litrelerce içmiyorsanız neden sorun olsun.. 1-2 fincan bence ideal.. 

Protein ağırlıklı beslenmek önemli, çünkü protein ödem önleyicidir.. Yeşil çay da öyle.. Maydanoz, kereviz, çilek ve turp da fazla suyu atmanıza yardımcı.. Bol bol yiyelim..

Alkol ve nikotin tüketmeyin diyorlar.. Bunu söylemek kolay. .Ben sigara içmiyorum ama içen arkadaşlarımın nasıl bağımlı olduklarını gördüm.. O kısmı size kalmış.. Ama alkol seven biri arada sırada arkadaşlarıyla ya da kendini dinlendirmek için bir kaç kadeh içiyorsa varsın içsin yahuu.. O da yapacaksa yapsın.. Adına keyif selüliti diyelim:))

Kızartma ve hamur işlerinden bir de alkol ve gazlı içeceklerden uzak durmaya özen göstermek gerek.. Ki bu zaten sağlık için şart.. Hiç yememek mümkün değil bana kalırsa.. Gerek de yok, hayattan zevk almıyorsak fit olmanın anlamı ne?? Sadece dikkat etmeli. 

Vitamin ve mineraller de önemliymiş.. Özellikle A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştiriyormuş. Magnezyum metabolizmayı harekete geçirirken, fosfor ve silisyum da dokuları kuvvetlendiriyormuş.. Tamam bunları almak kolay.. :) bak balık sevenlerin işi kolay haa..

Şeker yok, şeker tuz gibi kötü.. Ama yapay tatlandırıcılar da bir o kadar kötü.. 

Ne yiyelim o zaman biz.. Sebze, salata, meyve.. Ooohh.. Hem de yaz gelmişken daha güzeli yok..

Yürüyüş, oturuş, duruş şeklimiz de önemli.. Pilates bunların hepsini düzelttiği için harika bir spor.. 

Yeni bir şey öğrendim ben.. Güneşte uzun süre kalmak da selüliti arttırıyormuş.. Ben kalamıyorum zaten çok beyazım.. Güneş koruyucu kullanmak şartmış yani..

Vichy Retinol Lift Activ HA Night

Çoook uzun yıllardır nemlendirici kullanırım.. Yaş ilerledikçe daha çok dikkat etmek gerekiyor elbette.. Evet en önemlisi cildimizi doğru ürünle nemlendirmek.. Ben nemlendiricime destek olacak pek çok ürün denedim ama en memnun kaldığım Vichy'nin Lift Activ HA serisi oldu.. Önce tamamen deneme amaçlı gündüz kremini aldım.. Sonuç harikaydı.. Ardından gündüz için başka bir kreme geçince bu defa aynı serinin gece kremini aldım.. Üstelik göz kremi yanında hediyeydi:)))

Bu ürünün 3 farklı kırışık tipine karşı etkin olduğu iddia ediliyor.. Derin, değişken, yapısal.. Derin yani yer etmiş, değişken yani gün içinde yorgunluk, mimik ve nemsizlikle oluşan, zaman zaman gözlemlediğimiz ve yapısal ki genetiğe karşı koyamıyoruz maalesef.. 4. günden itibaren etkisini hissedebiliyorsunuz..

Mu?? Bana kalırsa evet.. Sanırım Vichy'nin en başarılı ürünü bu.. Gerçekten cildinizi düzgünleştiriyor.. En azından benim cildime iyi geldiği bir gerçek.. Henüz bu tarz ürünler için erken olduğunu düşünebilirsiniz.. Bazen benim de aklıma takılıyor erken mi diye.. Ama ben çok takıntılıyım.. Hiç değilse psikolojik olarak rahatlatıyorum kendimi.. Gerçekten bu tarz bir ürüne ihtiyacınız varsa gece ve gündüz kremiyle beraber göz altı kremini de alıp denemenizi öneririm.. Siz de işe yarar mı bilinmez ama denemekten zarar gelmez..

İçinde retinol ve hyaluronik asit var..Retinol aslında A vitamini.. Yani bu içeriğe sahip bir krem yüksek oranda A vitamini içeriyor demektir.. A vitamini gece kremlerinde yer aldığında, kolajen üretimini destekliyor, kırışıkların giderilmesine yardımcı oluyor ve izlerin yok edilmesini sağlıyor.. Yani geceleri içeriğinde retinol olan bir krem kullanmak önemli..

Hyaluronik asit ise normalde kendi epidermisimizde yani derimizde bolca bulunan bir bileşen.. En basit şekilde suyu çekip cildin nemli kalmasını sağlıyor diyebiliriz.. Estetik cerrahide çizgilerin doldurulmasında (daha çok yüzeysel olanlar) kullanılmakta.. Kremlerde kullandığımızda ise cildin nem çekme kapasitesini arttırıp dış etkenlere karşı bariyer sağlıyor diyebiliriz..

 Benim dikkatimi çeken, geceleri retinol gündüzleri ise C vitamini içeren kremlerin kullanılması tavsiye ediliyor..

Sonuç olarak Vichy yüksek retinol ve hyaluronik asit içeriğiyle gece kullanımı için ideal bir bakım kremi diyebiliriz.. 

P.S. Yine hatırlatayım herkesin cilt tipi farklıdır, bir başkasına çok iyi gelen bir ürün size de iyi gelecektir diye bir kural yok maalesef..